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Les 4 saisons de la bonne humeur du Prorfesseur Michel LEJOYEUX

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21 mars 2017

Temps de lecture : 2 minutes

 

La mauvaise humeur n’est pas une fatalité, il est possible à travers des exercices, des habitudes de vie d’inverser cette tendance. En changeant votre mode de vie et de pensée, vous avez un impact sur les hormones présentes dans votre cerveau. .

 

Une autre idée du bonheur

 

Le professeur Michel LEJOYEUX propose un véritable programme annuel de santé pour le corps et l’esprit. Il s’agit de produire de la sérotonine pour relancer nos antidépresseurs naturels

Les 4 saisons de la bonne humeur est un journal de vie adapté aux saisons, qui contient des conseils alimentaires, des exercices physiques et intellectuels, des activités et des astuces pour être de bonne humeur et le rester.

A la fin de chaque saison, une « ordonnance » de bonne humeur nous est livrée avec une journée type en hiver/printemps/été/automne, qui reprend tous les conseils et exercices mentionnés dans le chapitre.

En effet, selon les saisons, les expériences de bonne humeur ne sont pas les mêmes. Le but ici est de vous donner des clés pour votre épanouissement personnel. L‘auteur porte donc bien son nom !

 

Qui est le Professeur Michel LEJOYEUX ?

 

Chef du service de psychiatrie et d’addictologie à l’hôpital Bichat à Paris et Professeur à l’université Denis Diderot, Michel LEJOYEUX enseigne la psychologie et l’addictologie. Éminent psychiatre, il n’occulte pas les douleurs de la vie, au contraire il aide ses patients à les affronter avec des exercices qui sont autant philosophiques que thérapeutiques. Michel LEJOYEUX nous entraîne vers une recherche de soi qui passe par le respect des émotions, mais aussi par la primauté de la pensée et de la réflexion. Il nous propose une ordonnance pour une vie plus heureuse, sans être naïve ou artificielle, qui implique la recherche d’un idéal, le dépassement de soi, autant que la quête d’un plaisir quotidien.

 

 

ALLER PLUS LOIN …  

 

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